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餵母奶有硬塊到底是要冷敷還是熱敷？

其實我剛開始真的也是一頭霧煞煞，因為有不同說法、不同聲音一直竄出

最近又看到，很多人開始說 硬塊不能熱敷 !!!

熱敷加按摩才會造成乳腺炎，所以今天整理了一篇有硬塊、乳腺炎到底該冷敷還是熱敷的文章，

各位媽咪如果你也是心想到底該冷敷還是熱敷，看完這篇文章! 相信你一定會有不少收穫

母乳哺餵到底什麼時候該冷敷，什麼時候該熱敷?

媽媽們問：「我都已經熱敷了這麼久，為什麼胸部還是那麼硬？！」

現在哺乳期的媽咪最常見的困擾就是硬塊、乳腺炎、乳腺阻塞、石頭奶、脹奶…等，諸如此類的問題，但是很多媽咪都還搞不清楚，什麼時候該冷敷，什麼時候該熱敷，用錯了可就麻煩大了。其實只要～找對方法、用對方式，〝哺乳〞絕對是一件輕鬆且愉快的。

以下為簡單的區分方法如下：

一、熱敷

1.　生產後，乳房柔軟，尚未脹奶時。

2.　乳腺有通，但是奶量不多，可利用熱敷效應促進乳汁分泌。

3.　協助乳汁順暢，增加母奶流量。 奶水不足也可多吃些會讓自己發奶的食物

4.　熱敷時應注意溫度不要太高，以免燙傷皮膚，可反覆熱敷1～3次，每次以10～15分鐘為限。
 
麥麥媽咪提醒：我的方法是用臉盆裝40度左右溫水，將ㄋㄟㄋㄟ直接浸入熱水中泡軟再擠奶或餵奶。

二、冷敷

1.　乳房阻塞成石頭奶，或已形成應塊，更或是乳腺炎時所造成的深沉刺痛感，並且影響作息，則可利用冷敷降低表面的溫度與內部壓力。

2.　其次是用本身奶水多到有困擾的媽咪，因其奶水異常的多，來的又快，剛擠完没多久,馬上又漲奶了，可利用冷敷來減緩奶水的生成速度，當然有這種情況的媽咪也不少，其實量過多對媽咪和寶寶而言都不是件美事，在中醫的觀點裡，凡事講究平衡、中庸。

3.　冷敷不用拿冰塊去敷，這樣又太冰了，就用水袋、高麗菜葉、濕毛巾來涼敷，舒服又不會造成皮膚組織被凍傷的傷害。別忘了休息夠了，還是要定時把乳汁移出乳房才是根本解決脹奶之道。

4.　冷敷過程，也是要慢慢擠出奶水，冷敷不會退奶 ，很多人都以為用冷敷是在退奶，要知道奶水分泌減少的原因 ，多數是因為停滯、乳腺阻塞或奶水移出不夠頻繁。

剛開始催奶追奶的時候 → 熱敷
脹奶塞奶不舒服的時候 → 冷敷

麥麥媽咪提醒：等到乳汁都很順暢了，每次擠奶前可以稍微溫敷一下，讓乳汁變多、變更順暢喔！

參考資料：哺餵母奶｜乳腺炎乳腺阻塞｜冷敷與熱敷最佳時機

麥麥媽咪遇到硬塊時的應對方式：吃→冷→溫

吃4顆1200mg劑量的卵磷脂→冷敷，舒緩一下硬梆梆的硬塊→在擠奶前可以稍微溫敷一下，或將硬邦邦的ㄋㄟㄋㄟ泡在熱水裡，在給寶寶吸！

怎麼預防乳腺炎: 可以吃些卵磷脂保持乳腺暢通。👉懷孕哺乳推薦吃卵磷脂的原因？了解卵磷脂對哺乳媽媽的好處

我有朋友之前塞奶請護理師按摩按到哭出來，說吃了4顆卵磷脂後，很神奇乳腺居然自己就通了，也不用特別去按，

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希望以上資訊都有幫助到大家哦！