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活力媽媽卵磷脂評價 卵磷脂推薦評比

從懷孕期間到產後,其實很多媽咪都會私訊或是留言詢問我吃的營養品,其實我自己沒有固定在吃的牌子,就像是今天要介紹的2023卵磷脂推薦,我也是吃過很多間,有膠囊、也有粉狀的,我是懷孕後期就開始吃卵磷脂,一直吃到產後,今天就幫大家整理一下我吃過的卵磷脂評價!

先來聊聊如何挑適合孕婦的卵磷脂?

  • 1️⃣使用非基因改造來源:因為NON-GMO非基改這種來源,沒有使用化學肥料和農藥,安全性較高,吃下去才不會造成身體上的負擔
  • 2️⃣選擇純度100%、脂狀的膠囊卵磷脂:我自己試過,塞奶的時候吃這個最好,能很快地讓身體吸收,把母奶裡的油脂乳化,奶水能很順利地流出來
  • 3️⃣膠囊效果佳:卵磷脂本身為脂狀,粉末卵磷脂需加工再製,易有不必要的添加物,建議選擇成分單純的卵磷脂膠囊,也能更加確認吃入的卵磷脂劑量

為什麼要選擇劑量1200mg的卵磷脂保健食品?

簡單的說,塞奶時卵磷脂建議劑量需要吃3600-4800mg,如果你吃的劑量低,就要一次吃超級多顆!所以我會選比較高劑量的,這樣就不用那麼麻煩了!

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要追奶沒有捷徑,唯有勤勞且固定的時間擠奶才能達到,那如果是忙碌上班媽咪~
想要全母奶該如何有效率追奶呢?
今天就讓我來跟大家聊聊上班媽咪們的追奶戰鬥史、追奶必勝品!

我現在已經可以達到一天擠520CC囉!((灑花花~~~~))

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先來談談我為什麼上班了還要繼續餵母奶

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麥麥辣媽 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()

母奶變多

預防石頭奶經驗談&奶量終於破百經驗分享
之前就有看過書哩,產後母體自然會開始生產母乳,
很多人一開始也以為自己沒奶,麥麥媽咪也是(1個小時只能擠出少於10cc,還很痛),
但也不知道從產後舊要開始擠奶......
就算只有幾滴也要擠,因為那是「初乳」,初乳少少得很珍貴也很營養。 

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