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從懷孕期間到產後,其實很多媽咪都會私訊或是留言詢問我吃的營養品

其實我自己沒有固定在吃的牌子,就像是今天要介紹的2019卵磷脂推薦

我也是吃過很多間,有膠囊的也有粉狀的,我是懷孕後期就開始吃卵磷脂

一直吃到產後,今天就幫大家整理一下我吃過的卵磷脂推薦

 

1. 活力媽媽卵磷脂-1200mg高單位 100顆/$988

解決哺乳問題第一名我是給這個「活力媽媽卵磷脂」

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這應該很多產後媽咪都知道,活力媽媽卵磷脂已經是台灣老牌子了

每一顆有1200mg的卵磷脂而且是單方

我覺得對於懷孕、哺乳媽媽來說,單純的成分很重要

沒有過多的添加物也是我挑選的重點之一

所以就算試了很多牌子最後我還是回來吃活力媽媽卵磷脂

也是因為它的效果真的比較好啦

 

2. 孕哺兒卵磷脂  60包/$1500

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我覺得他的包裝很可愛!感覺很像日本進口

但其實他也是台灣牌子喔!一包是4000mg(含卵磷脂2400mg)

有蠻多副成分的也給各位媽咪參考,他是粉狀的,也有草莓口味

 

3. BHK卵磷脂 60顆/$490

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BHK的卵磷脂是我懷孕的時候買的,他比較小顆

哺乳期吃我就覺得比較不夠一點

 

4. 台糖卵磷脂 朋友送的

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一開始不知道卵磷脂的味道,朋友送了一罐給我真的是嚇死我

沒有調味過的卵磷脂我真的不行,再加上粉狀的沒有單一包裝真的不好保存

很容易結塊,味道就會變得更重,後來都沒在吃

5. 萊翠美卵磷脂

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這罐超大罐的吃好久都沒吃完,因為他一顆只有400多mg

遇到硬塊的時候吃這個都要吃好多顆!我屬於不會一次吞很多膠囊的人

所以都要一顆一顆吞,簡直灌水灌到飽哈哈!

如果會一次吞很多膠囊的媽咪就可以買這種低劑量的,吃也比較不心疼哈

 

以上是我懷孕到哺乳期有買過的卵磷脂,以哺乳期遇到不順暢、需要加量補充的時候

我覺得還是高單位的活力媽媽卵磷脂是最好用的!

當媽後最愛的卵磷脂

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接下來是我搜尋研究最後沒有買的卵磷脂,也貼出來給大家參考

 

6. 伊頌卵磷脂

這個卵磷脂其實是我在生產後才找到的

好像是新的牌子,但是因為我已經在吃活力媽媽卵磷脂,後來就沒有買

(圖片來源:網路)

 

7. 美孕佳卵磷脂 60包/NT1650

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跟孕哺兒相同是粉狀的,所以老公後來只幫我買其中一種

(懷孕、哺乳期間使喚老公最有正當性!)

這個裡面還含有珍珠粉、大豆蛋白,卵磷脂是2400mg

口味是草莓口味

8. 健而婷卵磷脂 100顆/價格未知

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國外牌子,我看大多是在iherb上面買,但媽媽我本人實在是有點懶惰

後來看完還是買台灣的牌子居多

9. GNC卵磷脂 100顆/價格未知

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我看GNC的卵磷脂好像比較不主推給孕婦,反而是給心血管疾病、降血脂用的

卵磷脂在國外除了哺乳孕婦媽媽必備以外,就是有慢性疾病的人可能會補充

這個也可以參考看看唷!一顆是1200mg

10. 三多卵磷脂

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這個是老公一開始貼給我的卵磷脂,也是粉狀的

但因為朋友送的那罐粉狀卵磷脂嚇到我,所以這罐我看看而已沒有買

 

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