母奶變多

預防石頭奶經驗談&奶量終於破百經驗分享
之前就有看過書哩,產後母體自然會開始生產母乳,
很多人一開始也以為自己沒奶,麥麥媽咪也是(1個小時只能擠出少於10cc,還很痛),
但也不知道從產後舊要開始擠奶......
就算只有幾滴也要擠,因為那是「初乳」,初乳少少得很珍貴也很營養。 


第三天開始擠奶會痛.....一天只擠了一次,
隔天竟然得到兩顆又熱又漲又痛的石頭奶.....
麥麥媽咪覺得一定一定要牢記幾件事就可以了,
而且每次擠奶都可以很明顯感覺,一次量比一次多,速度也會越來越快唷。

 

第一點 產後第一天就要開始親餵或手擠奶
不論自然產、剖腹產,產後母體自然會分泌乳汁
學會手擠奶很重要,可以看看這篇
手擠奶重要關鍵時機!

第二點 要排時間親餵 or 擠奶

約3~4小時一次,看寶寶的狀況
之後想要每天親餵多次,或是擠出來用空針筒儲存都可以唷!
重點就是一天至少要擠奶6-8次,每3~4個小時一次(含擠奶時間)。
如果前面幾天都有乖乖擠奶,產後第4~5天量會開始增加。

不得不說,寶寶的吸力是史上最強的吸乳器阿!!

第三點 一定要學會手擠奶 & 按摩乳房

擠奶前先按摩乳房,由外(乳房)往內(乳頭)推,幫助乳腺暢通,
也可以利用奶陣來刺激泌乳反射,
有奶陣的時候,乳汁由滴狀變成噴射水柱狀,母乳量會在短時間內大增。

正確手擠奶方法

第四點 乳腺通暢前,不可以吃發奶食物

多喝水就好,一天能有2000cc以上最好。
等乳腺暢通後,就可以開始吃發奶食物增加奶量。
發奶食物→ 堅果類、豆漿、花生豬腳、鱸魚湯、山藥、泌乳茶(葫蘆巴媽媽茶)&發奶膠囊....等
產前要避免吃易塞奶食物→ 起士、肥豬肉、炸雞、pizza...等

 

剛開始有吃過葫蘆巴膠囊,後來有出活力mama哺乳輕鬆組,
又剛好需要卵磷脂,於是就買來看看了,

【上班媽咪追奶必備】momilk葫蘆巴籽膠囊 | 母乳發奶聖品

發奶食物 噴泉組
 

第五點 卵磷脂一定要吃!!!

在懷孕時就知道吃卵磷脂可以預防乳腺阻塞,
但.....當時都沒什麼感覺,結果錯了!!!

石頭奶隔天早上就請“通乳師”晚上來月子中心救我!!!!
通乳師建議我買大顆1200mg的膠囊型的卵磷脂,因為除了吃之外,還能保養乳頭和乳暈。
「生產前」一天3顆  產前第8個月就可以開始吃囉!
「塞奶時」一天可吃5顆  我都擠奶之後吃,最後一顆我在睡前吃,順道保養乳頭。
「奶順時」一天3顆  早餐和午餐後吃,最後一顆我在睡前吃,順道保養乳頭。
有時候乳頭會破皮,可以幾點母奶出來擦,或擦卵磷脂。通乳師說不要擦羊脂膏,因為會阻塞乳腺口

石頭奶 卵磷脂.jpg

有保養有差!
我在通乳師建議前買了粉的卵磷脂,喝了幾天結果沒什麼效果,
而乳頭因為使用電動吸乳器而開始有脫皮現象。
後來用卵磷脂塗上去保養,脫皮的狀況就消失了耶,可能是有油脂的保護吧

就是把卵磷脂膠囊咬破一小個洞,用手擠出卵磷脂後,塗抹於乳頭和乳暈,
剩下的卵磷脂就吃掉,還不賴吧,還可以兩用。
 
第六點 聽寶寶哭聲或看寶寶照片也可以分泌奶水

雖然這樣好像有點變態,但效果還不錯哩~

BABY-2.jpg 
母乳量要充沛,是要循序漸進的,
不要強求短時間內全母奶,給自己太大壓力。
媽媽的心情、身體狀況、飲食、壓力可都是會影響奶量唷!(親身經歷阿!!!)

 

文章標籤
創作者介紹
創作者 麥麥辣媽 的頭像
麥麥辣媽

麥麥媽咪乳腺炎│ 乳腺阻塞│ 育兒大小事

麥麥辣媽 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 訪客
  • 好羨慕媽咪的奶量唷!
    上面說的卵磷脂跟葫蘆巴士一起吃的嗎?
    一天要吃多少才可以像媽咪的奶量一樣?
  • 卵磷脂主要通乳腺,葫蘆巴增加奶量
    如果你要吃,我是覺得也要多給寶寶吸或擠出來
    因為我的經驗是慢慢增多
    不是瞬間的,好好的堅持餵下去相信你一定也可以跟我一樣衝破CC數

    麥麥辣媽 於 2016/09/09 11:35 回覆

  • 想哭的媽媽
  • 兒子出生因為早產就住進保溫箱
    幾乎都是手擠奶
    已經擠到媽媽手...崩潰
  • 你有用吸乳器嗎?
    正確手擠奶是會有點累,但不至於到媽媽手捏
    可以用吸乳器輔助

    麥麥辣媽 於 2016/09/09 11:38 回覆