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===高麗菜冷敷到底該如何敷作法很簡單===

準備高麗菜大片葉片6片,將高麗菜的葉片去梗整平及洗淨,裝進塑膠袋,置冷凍庫冰凍3小時;冰敷時平躺,將葉片覆蓋在乳房上,乳頭及乳暈不要冰敷,葉片上覆蓋一條乾毛巾吸水,請於餵奶或擠奶後冰敷,可冰敷3~4小時,一天冰敷2次。

❤選擇綠色的高麗菜葉。

❤如果高麗菜葉太大或太硬而無法包住乳房,用擀麵棍等東西將高麗菜葉壓一壓再使用。

❤用高麗菜葉將乳房包起來,放置約20分鐘。一天放兩次就足夠了。通常用兩、三次或甚至一次高麗菜葉就有效。有人說在每次哺乳後,用高麗菜葉敷乳房。   有的人則擔心這麼常用高麗菜葉會減少奶量。

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麥麥媽咪最近在產後病房認識一群脹奶的媽媽們, 使用高麗菜冷敷

我馬上os :高麗菜不是炒菜 . 火鍋常吃的蔬菜,怎麼拿來敷ㄋㄟ ㄋㄟ

我好奇的跑去問護理人員,確實高麗菜冷敷確實可緩解脹奶的不舒服,

高麗菜有一種激素可以讓媽媽舒緩,把高菜麗葉放進胸罩冷敷乳房算是經濟又方便,

上網爬國外文章發現高麗菜含有可透過皮膚的硫化物, 可減輕胸部腫脹及減緩乳陣。

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哺乳期如何避免乳腺炎       

台灣母乳協會專欄  文:Gloria  littlefish

乳腺管阻塞和乳腺炎通常讓母乳媽媽們聞之色變,有相當比率的哺乳媽媽在短則幾個月或長達幾年的哺乳期中,發生過乳管阻塞或是乳腺炎;
有人因此放棄哺乳,也有媽咪透過練習改善哺乳技巧,或是在專業的協助下得到哺乳支持及改善…而後安然度過整個哺乳期。

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加拿大小兒科醫師 傑克‧紐曼

乳腺炎是乳房細菌感染,通常發生在哺乳媽媽。當然也可能發生在沒哺乳或沒懷孕的婦女,甚至小寶寶(不論男女)也可能會有。
沒有人知道為什麼有些人會得乳腺炎。細菌可能從裂傷的乳頭進入乳房,但是沒有乳頭疼痛的婦女也會得乳腺炎;而且大多數乳頭裂傷的人也不會得乳腺炎。


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自從政府宣導及社會普遍接受母乳對寶寶很好的觀念後

我找了些有根據或報導餵母乳對媽媽的好處

給餵母乳的媽媽們參考 ~ 希望哺乳媽媽們可繼續堅持哺餵母奶

The benefits of breast milk  

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餵母奶有硬塊到底是要冷敷還是熱敷?其實我剛開始真的也是一頭霧煞煞,因為有不同說法、不同聲音一直竄出,最近又看到,很多人開始說 硬塊不能熱敷 !!!熱敷加按摩才會造成乳腺炎 所以今天整理了一篇有硬塊、乳腺炎到底該冷敷還是熱敷的文章,各位媽咪如果你也是心想到底該冷敷還是熱敷,看完這篇文章! 相信你一定會有不少收穫

 

母乳哺餵到底什麼時候該冷敷,什麼時候該熱敷?
媽媽們問:「我都已經熱敷了這麼久,為什麼胸部還是那麼硬?!」


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乳腺炎Mastitis的護理方法

乳腺炎乳房細菌感染,通常發生在哺乳媽媽,根據統計大約有五分之一的哺乳媽媽在產後半年內曾發生乳腺炎,而事實上許多沒有哺乳、甚或沒有懷孕過的女性及男性也都得過乳腺炎。乳腺炎(Mastitis)通常發生得很突然,不一定發生在乳房破皮有外傷的時候,通常乳房會有局部的紅腫脹痛,同時出現38.5度以上的發燒,也時常讓媽媽感 覺像得了流行性感冒一樣的全身性疲憊或發冷、畏寒。有些媽媽有局部硬塊但沒有發燒,稱為乳腺管阻塞(Plugged Ducts)。

 

造成乳腺炎的原因通常是乳腺管阻塞或感染,除此之外造成乳腺炎原因有:餵奶次數不足、固定姿勢哺乳、哺乳頻率太低、寶寶吸吮姿勢不好或是不認真喝奶 (沒有將奶水有效地移出)、奶水過多(可能比較容易阻塞)、快速的斷奶、母親的壓力和疲累、過緊的胸罩或鋼絲壓迫乳腺。

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【本報綜合報道】市面鬧奶粉荒,專家藉此再次推廣餵母乳的益處。英國亦有研究發現,
 餵哺母乳的孩子,長大後學業成績較「標青」。英國牛津大學圍產期流行病學小組於《妊娠及兒童營養期刊》發表報告,
 調查了近五千五百名兒童。研究人員在他們九個月大時,訪問其母餵母乳習慣,發現三分之二兒童曾被餵母乳,
 當中三成二人曾吃母乳至少四個月,一成六人最少有四個月只吃母乳。

對社交發展有益
研究人員之後請這批兒童的老師,在兒童入學首年、即年滿五歲之前填寫評估問卷。老師完全不知這些兒童獲餵母乳還是奶粉,並對六個範疇作評分。結果發現,獲餵母乳最長時間的兒童,整體評分最高。整體而言,約五成兒童的發展符合專家預期,但從未吃過母乳的兒童只有三成七達標;曾吃母乳少於兩個月,達標率有四成九;若獲餵母乳二至四個月,或超過四個月,達標率進一步升至五成六及六成。

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乳腺炎怎麼辦? 乳腺炎護理

 

※乳房有硬塊怎麼辦?

 首先需要區分您的症狀是阻塞還是乳腺炎。

1. 乳腺管阻塞:當乳房一部分的奶水沒有移出,輸乳管黏稠的乳汁塞住時,會發生輸乳管阻塞。通常會有局部疼痛的硬塊,這上面的皮膚可能會泛紅。但是媽媽不會有明顯發燒而且感覺還好

2. 乳腺炎:如果乳汁沒有移出,可造成乳房組織發炎,稱為(阻塞性乳腺炎)非感染性乳腺炎有時乳房被細菌感染,稱為感染性乳腺炎。此時除了局部非常疼痛的硬塊、皮膚發紅外,媽媽還會有發疲憊的感覺。

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