這次懷妹妹，竟然在懷孕初期就抽筋了半夜抽筋真的是一個討厭的不定時炸彈！每次抽筋都讓我半夜痛的哇哇叫抽筋大家應該都知道要補鈣吧！可以多吃小魚乾、黑木耳、喝牛奶，一起來看看我的補鈣小妙招
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黑木耳也是幫助輕鬆補鈣的食物之一
據美國農業部（USDA）數據， 100g黑芝麻中含鈣約975mg
海帶是高鈣食物，它的鈣質容易被人體所吸收
紫菜和海帶一樣，都是含鈣豐富的食品
紐萊特鈣鎂鋅加強錠
【懷孕】孕期5大補鈣食物推薦！遠離半夜抽筋
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懷孕抽筋補鈣食物
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- 2020/11/23
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- 家庭親子
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