相簿列表 » 乳腺炎怎麼辦

預防乳腺炎先 了解乳管阻塞、乳腺炎的可能成因，反之操作就是避免的最好方式。例如：
● 選擇母嬰親善醫院生產，產後儘早且密集地哺乳（每天哺乳8-12次）。
● 學會兩種以上哺乳姿勢。
● 讓寶寶用正確的姿勢含乳（避免受傷並且有效移出乳房奶水），以及協助寶寶用正確的方式離開乳房（媽咪以手指頭讓入寶寶嘴角，解除吸奶時的真空狀態，避免直接拉扯）。
● 寶寶六個月前不需要添加水及副食品，讓乳房供應寶寶所有需求。
● 觀察寶寶喝奶情形，當寶寶喝奶型態改變時（喝奶不專心、添加副食品、生病…等），必要時，將奶水擠出一些，避免乳房過度腫脹。
● 當媽媽哺乳及擠奶型態調整時，注意乳房狀況，避免乳房過度腫脹。
● 上班時避免乳房過度漲奶，即便當下不方便儲奶，到化妝間先擠一些奶水丟棄也好（不要擠太多，不漲痛即可）。
● 避免長時間對乳房的壓力：穿無鋼圈胸罩、哺乳胸罩、運動胸罩取代過緊、合身的鋼圈的胸罩、減少長時間對乳房的壓迫。
● 體質容易阻塞的媽咪，改善飲食習慣：避免吃富含飽和脂肪的食物；補充1200MG卵磷脂。